TXSnowman님의 저널, 2015년 10월 12일

2015년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)

114.9 kg 지금까지 감소한: 34.7 kg. 남은양: 28.8 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 12일:

632 kcal

지방: 17.36g | 단백질: 106.52g | 탄수화물: 11.03g. 아침 식사: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. 저녁 식사: Jalapeno Peppers , Mission Foods Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), Wal-Mart Beef Bottom Round Steak - Thin Cut. 더보기

3244 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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