2010년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.3 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 37.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 22일:
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909 kcal
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지방: 19.80g | 단백질: 121.60g | 탄수화물: 63.67g.
아침 식사: la tortilla factory, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, egg beaters. 점심 식사: Salisbury Steak (Healthy Choice), Steak Tips Portabello. 저녁 식사: Turkey Breast Cutlet, Chicken Breast Boneless Skinless. 더보기
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3981 kcal
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운동:
Stairmaster & Wii Fit Plus - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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