2022년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
119.1 kg
지금까지 감소한: 30.6 kg.
남은양: 33.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 10일:
|
803 kcal
|
지방: 26.86g | 단백질: 122.00g | 탄수화물: 47.54g.
아침 식사: Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cabbage. 저녁 식사: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, generic Spiral slice ham boneless lean only, Extraordinary Bites White Bread, Brookshire Brothers T-Bone Steak. 간식/기타: Great Value Thin Sliced Turkey Breast Oven Roasted. 더보기
|
|
7279 kcal
|
운동:
휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|