2017년 10월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.8 kg
지금까지 감소한: 24.9 kg.
남은양: 38.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 1일:
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642 kcal
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지방: 31.87g | 단백질: 70.24g | 탄수화물: 49.99g.
아침 식사: Coffee, Egg, Bacon, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 저녁 식사: Great Value Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Meijer Finely Shredded Mexican Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 더보기
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4360 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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