2014년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 64.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 20일:
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3131 kcal
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지방: 135.58g | 단백질: 302.96g | 탄수화물: 196.36g.
아침 식사: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: Del Monte Blue Lake Cut Green Beans - Drained, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Lettuce Salad with Tomato, Chicken Tortilla Soup. 저녁 식사: Unsalted Butter Stick, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Wal-Mart 96/4 Ground Beef, White Potatoes (Flesh and Skin) , Honeysuckle White Rotisserie Flavor Turkey Breast Tenderloins. 간식/기타: Deli Style Beef Stick, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Peanut Butter, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate. 더보기
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3028 kcal
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운동:
8.53 mile walk w/ 60lb of weight - 2 시간 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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