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A Major Milestone . . . Down more than 100 lbs!
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105.6 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 10월 22일:
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813 kcal
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지방: 21.34g | 단백질: 126.75g | 탄수화물: 23.12g.
아침 식사: Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, GNC DHA 600. 점심 식사: Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Fresh Express Organic Baby Spinach, HEB 100% Bacon Pieces. 저녁 식사: Great Value Italian Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Hy-Vee Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks. 더보기
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3513 kcal
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운동:
Walking w/ 20 lb vest - Runtastic - 2 시간 54 분, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.8 kg 감소하기
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