2014년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 62.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 11일:
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1586 kcal
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지방: 49.03g | 단백질: 214.95g | 탄수화물: 61.72g.
아침 식사: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Del Monte Blue Lake Cut Green Beans - Drained. 저녁 식사: Honeysuckle White Lean Turkey Breast Cutlets, Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops. 간식/기타: Unsalted Butter Stick, Carl Buddig Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Borden Fat Free Sharp Cheese Singles, Bill's Low Glycemic Beer Bread. 더보기
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3090 kcal
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운동:
8.8 mile walk w/ 60 lb - Runtastic - 2 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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