2013년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
148.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 62.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 06월 1일:
|
1214 kcal
|
지방: 14.26g | 단백질: 141.20g | 탄수화물: 149.63g.
아침 식사: Sweet Red Peppers, Black Bean and Corn Salsa, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Turkey Chili (No Beans), Egg Beaters - Original, Coffee. 점심 식사: 95% Fat Free Lean White Honey Smoked Turkey Cold Cuts, Light Wheat Bread, Fat Free Single Cheese Slices, 97% Fat Free Beef Franks, Pears. 저녁 식사: Fat Free Singles, Light Honey Wheat Bread, Fire Roasted Tex Mex Style Diced Tomatoes, Chicken Breast Tenderloins, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, Flour Tortilla Carb Balance PLUS (Soft Taco), 97% Fat Free Beef Franks. 간식/기타: Light & Fit Yogurt - Vanilla, Strawberries. 더보기
|
주 4.8 kg 감소하기
|