2013년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 53.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 13일:
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597 kcal
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지방: 4.83g | 단백질: 90.21g | 탄수화물: 43.06g.
아침 식사: Black Bean & Corn Salsa, Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Bell Peppers, Baby Spinach, JONES Naturally Hckory Smoked CAN Bacon, Coffee (Brewed From Grounds) , Better'n Eggs. 점심 식사: Marketside Black Bean & Corn Salsa, Del Monte Stewed Tomatoes Mexican, Honeysuckle White Turkey Breast Cutlets. 저녁 식사: Turkey Breast Cutlets, Stewed Tomatoes Mexican Recipe with Jalapenos Garlic & Cumin, Black Bean and Corn Salsa. 더보기
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3577 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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