2010년 12월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 34.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 4일:
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801 kcal
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지방: 16.51g | 단백질: 110.17g | 탄수화물: 61.16g.
아침 식사: Bell Peppers, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, La Tortilla Factory, egg beaters. 점심 식사: Premium Salad. 저녁 식사: Nature's Own Light, Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Dole Dark Sweet Cherries, Light & Fit Carb & Sugar Control Vanilla Cream. 더보기
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3459 kcal
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운동:
Stairmastser - 30 분, Wii Fit Plus - 44 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 운전 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 46 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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