2019년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.3 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 49.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 12월 16일:
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3224 kcal
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지방: 207.34g | 단백질: 133.21g | 탄수화물: 217.09g.
아침 식사: Nutiva MCT Oil, Coffee. 점심 식사: Coffee. 저녁 식사: Turkey Dark Meat , Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Welch's Grape Jelly, Honey , Skippy Creamy Peanut Butter, Pillsbury Golden Layers Buttermilk Biscuits, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Pioneer Brand Biscuit Gravy Mix, Kroger Sweet Potato Waffle Fries, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 85% Lean 15% Fat. 더보기
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3990 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분, Fitbit - 22 시간 35 분. 더보기
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주 10.2 kg 증가하기
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