2014년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 49.9 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 13일:
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868 kcal
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지방: 29.76g | 단백질: 107.12g | 탄수화물: 44.89g.
아침 식사: Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Egg, Coffee. 점심 식사: Fresh & Easy Chicken Fajita Fillings, Fresh & Easy Beef Fajitas. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened Vanilla, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate - 130 cal version, Bob's Red Mill Golden Organic Flaxseed Meal (Corrected Fiber), Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), Spinach. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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