2012년 10월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 60.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 2일:
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2027 kcal
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지방: 96.49g | 단백질: 122.52g | 탄수화물: 168.02g.
아침 식사: Mushrooms, Cheddar Cheese, Polish Sausage, White Bread, Egg White, Egg. 점심 식사: Grape Jelly, Peanut Butter, Boneless Skinless Chicken Breast, American Cheese, White Bread. 저녁 식사: New Mexico Green Chili Salsa, Pepper Jack Cheese, Venison/Deer Steak, Cheddar Cheese, Polish Sausage, Flour Tortilla, Flour Tortilla. 더보기
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3744 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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