2010년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 20일:
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966 kcal
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지방: 20.12g | 단백질: 127.53g | 탄수화물: 84.67g.
아침 식사: la tortilla factory, canadian bacon land o frost, fat free cheddar, egg beaters. 점심 식사: Healthy Vision, Gorton's Classic Grilled Tillapia, Nature's Own Light, Chicken Breast Tenderloins Pilgrim's Pride. 저녁 식사: La Tortilla Factory, Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Dole Dark Sweet Cherries, Sugar Free Bullets. 더보기
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3534 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, Wii Sports - 45 분, 운전 - 2 시간, Stairmaster - 30 분, Wii Fit Plus - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 40 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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