Still eating one meal per day with rare exceptions. 65% - 70% fat, 30% protein, and virtually no carbs except for spinach and avocados.
|
127.5 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
|
1258 kcal
|
지방: 86.23g | 단백질: 75.98g | 탄수화물: 46.28g.
점심 식사: Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Borden Swiss Sliced Cheese, Deli Sliced Ham, Green Giant Hass Avocado, Hunt's Bold BBQ Sauce, Kroger Pork Country Style Ribs. 간식/기타: Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Ginger, Turmeric (Ground), Unsalted Popcorn Popped in Oil. 더보기
|
|
3533 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|