2013년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.9 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 41.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 10일:
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918 kcal
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지방: 36.36g | 단백질: 82.55g | 탄수화물: 66.74g.
아침 식사: GNC Total Lean CLA Soft Chew, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs , GNC Fish Oil 1000, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, HEB 100% Bacon Pieces. 점심 식사: Bacon, Tomatoes, Boneless Skinless Chicken Breast, 5-Lettuce Mix. 저녁 식사: Green Giant Simply Steam Seasoned Baby Vegetable Medley, Wal-Mart Pork Sirloin Boneless Chops Thin. 간식/기타: Oil Popped White Popcorn. 더보기
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3759 kcal
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운동:
Walking -Runtastic - 1 시간 52 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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