2014년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 64.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 7일:
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2375 kcal
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지방: 122.85g | 단백질: 157.47g | 탄수화물: 159.68g.
아침 식사: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: County Post Boneless Skinless Chicken Breast, Fresh Express Spring Mix, Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . 저녁 식사: Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Tomatoes, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Private Selection Carne Asada. 간식/기타: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Chocolate Devil's Food or Fudge Cake with Icing, Coating or Filling (Pudding-Type Mix, Lite), Kemps Homemade Vanilla Ice Cream. 더보기
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2990 kcal
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운동:
7.28 mile walk - 2 시간 26 분, Stairmaster - 22 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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 댓글
I commend you for doing the best thing, and that is taking control of your own health by NOT having bariatric surgery. I'm impressed with your progress!
2014년 06월 8일 작성이: HtownMedicineWoman
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