2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 56.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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902 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 101.70g | 탄수화물: 23.80g.
아침 식사: Viva Naturals Organic MCT Oil, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. 점심 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Oscar Mayer Real Bacon Bits, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Butter , Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Kettle & Fire Chipotle Beef Bone Broth, Beef Top Sirloin (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. 더보기
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3616 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 24 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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