시작 날짜: 2016년 05월 10일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 86.2 kg 시작체중: 90.3 kg
2019년 10월 30일	86.2 kg	합리적
2019년 10월 22일	86.2 kg	합리적
2019년 10월 15일	85.7 kg	100%
2019년 10월 8일	86.2 kg	합리적
2019년 10월 1일	85.7 kg	100%
2019년 09월 9일	85.7 kg	100%
2019년 07월 29일	88.0 kg	합리적
2019년 07월 21일	88.0 kg	합리적
2019년 07월 7일	88.5 kg	합리적
2019년 06월 23일	88.9 kg	잘 따르지 않음
2019년 06월 16일	88.0 kg	합리적
2019년 06월 9일	87.1 kg	합리적
2019년 05월 19일	86.6 kg	합리적
2019년 05월 8일	87.1 kg	합리적
2019년 04월 17일	86.2 kg	100%
2019년 04월 1일	86.6 kg	합리적
2019년 03월 15일	87.1 kg	합리적
2019년 03월 7일	87.5 kg	100%
2019년 02월 21일	88.0 kg	합리적
2019년 02월 14일	87.5 kg	합리적
2019년 02월 7일	88.5 kg	합리적
2019년 01월 31일	88.9 kg	잘 따르지 않음
2019년 01월 17일	86.6 kg	합리적
2019년 01월 8일	86.6 kg	100%
2019년 01월 1일	87.1 kg	합리적
2018년 12월 25일	86.6 kg	합리적
2018년 12월 16일	85.7 kg	합리적
2018년 11월 29일	85.7 kg	100%
2018년 11월 15일	86.6 kg	합리적
2018년 11월 8일	87.5 kg	합리적
2018년 10월 31일	87.1 kg	100%
2018년 10월 24일	88.0 kg	합리적
2018년 10월 17일	88.5 kg	잘 따르지 않음
2018년 10월 3일	87.1 kg	100%
2018년 09월 26일	87.1 kg	100%
2018년 09월 12일	87.5 kg	합리적
2018년 08월 28일	87.1 kg	100%
2018년 08월 21일	87.1 kg	100%
2018년 08월 13일	87.1 kg	100%
2018년 08월 6일	87.5 kg	합리적
2018년 07월 30일	86.6 kg	합리적
2018년 07월 23일	87.1 kg	합리적
2018년 07월 16일	87.1 kg	합리적
2018년 07월 9일	87.5 kg	합리적
2018년 07월 2일	87.5 kg	합리적
2018년 06월 25일	87.5 kg	합리적
2018년 06월 18일	88.0 kg	합리적
2018년 06월 11일	88.0 kg	합리적
2018년 06월 4일	87.5 kg	100%
2018년 05월 28일	87.5 kg	100%
2018년 05월 21일	88.5 kg	합리적
2018년 05월 14일	88.0 kg	합리적
2018년 05월 7일	88.5 kg	합리적
2018년 04월 30일	88.0 kg	합리적
2018년 04월 22일	88.0 kg	합리적
2018년 04월 15일	88.0 kg	합리적
2018년 04월 8일	88.5 kg	합리적
2018년 04월 1일	89.4 kg	합리적
2018년 03월 25일	88.9 kg	합리적
2018년 03월 18일	88.9 kg	합리적
2018년 03월 11일	88.5 kg	합리적
2018년 03월 4일	88.5 kg	100%
2018년 02월 25일	88.9 kg	합리적
2018년 02월 11일	88.0 kg	합리적
2018년 02월 4일	87.1 kg	합리적
2018년 01월 28일	87.5 kg	100%
2018년 01월 21일	87.1 kg	잘 따르지 않음
2018년 01월 13일	86.6 kg	100%
2018년 01월 6일	86.2 kg	100%
2017년 12월 30일	86.2 kg	100%
2017년 12월 23일	87.1 kg	합리적
2017년 12월 16일	87.5 kg	합리적
2017년 11월 25일	86.6 kg	합리적
2017년 11월 18일	86.2 kg	합리적
2017년 11월 11일	86.6 kg	합리적
2017년 11월 4일	85.7 kg	합리적
2017년 10월 27일	85.3 kg	합리적
2017년 10월 20일	85.3 kg	합리적
2017년 10월 13일	85.3 kg	합리적
2017년 10월 6일	85.7 kg	합리적
2017년 09월 29일	84.8 kg	합리적
2017년 09월 22일	83.9 kg	100%
2017년 09월 15일	84.4 kg	100%
2017년 09월 8일	83.9 kg	합리적
2017년 09월 1일	82.6 kg	100%
2017년 08월 25일	82.1 kg	100%
2017년 08월 18일	82.6 kg	100%
2017년 08월 11일	83.0 kg	100%
2017년 08월 4일	82.6 kg	합리적
2017년 07월 28일	81.2 kg	100%
2017년 07월 27일	81.6 kg	100%
2017년 07월 26일	82.1 kg	100%
2017년 07월 21일	84.4 kg	100%
2017년 07월 14일	85.3 kg	100%
2017년 07월 7일	85.7 kg	합리적
2017년 06월 29일	86.2 kg	합리적
2017년 06월 22일	85.7 kg	합리적
2017년 06월 15일	84.8 kg	합리적
2017년 05월 31일	83.9 kg	합리적
2017년 05월 24일	83.5 kg	합리적
2017년 05월 17일	83.0 kg	100%
2017년 05월 10일	84.4 kg	100%
2017년 05월 3일	84.4 kg	100%
2017년 04월 26일	85.3 kg	합리적
2017년 04월 19일	85.3 kg	합리적
2017년 04월 12일	84.8 kg	100%
2017년 04월 5일	85.7 kg	합리적
2017년 03월 28일	85.3 kg	합리적
2017년 03월 21일	85.7 kg	합리적
2017년 03월 11일	85.7 kg	합리적
2017년 03월 4일	84.8 kg	합리적
2017년 02월 23일	85.3 kg	잘 따르지 않음
2017년 02월 15일	84.4 kg	100%
2017년 02월 8일	84.4 kg	합리적
2017년 01월 31일	84.4 kg	100%
2017년 01월 24일	84.8 kg	100%
2017년 01월 19일	84.4 kg	합리적
2017년 01월 12일	83.9 kg	100%
2017년 01월 5일	84.8 kg	합리적
2016년 12월 22일	83.9 kg	합리적
2016년 12월 15일	83.9 kg	합리적
2016년 12월 8일	83.5 kg	100%
2016년 12월 1일	83.5 kg	합리적
2016년 11월 24일	83.5 kg	합리적
2016년 11월 15일	83.0 kg	100%
2016년 11월 8일	83.5 kg	합리적
2016년 11월 1일	82.6 kg	합리적
2016년 10월 25일	84.4 kg	100%
2016년 10월 24일	85.3 kg	합리적
2016년 10월 18일	84.4 kg	합리적
2016년 10월 11일	84.4 kg	합리적
2016년 10월 7일	83.9 kg	100%
2016년 09월 30일	84.8 kg	100%
2016년 09월 23일	84.4 kg	합리적
2016년 09월 16일	83.5 kg	100%
2016년 09월 9일	83.5 kg	100%
2016년 09월 2일	83.0 kg	100%
2016년 08월 27일	86.6 kg	100%
2016년 08월 20일	86.6 kg	100%
2016년 08월 13일	86.6 kg	100%
2016년 08월 11일	87.1 kg	100%
2016년 08월 10일	87.5 kg	100%
2016년 08월 7일	88.0 kg	100%
2016년 08월 4일	88.5 kg	100%
2016년 08월 2일	88.9 kg	100%
2016년 07월 30일	89.4 kg	100%
2016년 07월 24일	90.3 kg	합리적
2016년 07월 17일	89.8 kg	100%
2016년 07월 16일	90.3 kg	100%
2016년 07월 15일	90.7 kg	100%
2016년 07월 11일	91.2 kg	100%
2016년 07월 4일	90.7 kg	100%
2016년 06월 27일	90.7 kg	100%
2016년 06월 20일	92.1 kg	합리적
2016년 06월 13일	90.3 kg	100%
2016년 06월 6일	90.7 kg	합리적
2016년 05월 30일	90.3 kg	100%
2016년 05월 23일	90.7 kg	100%
2016년 05월 16일	90.3 kg	100%
2016년 05월 11일	89.8 kg	100%
2016년 05월 10일	90.3 kg	적용하지않음

시작 날짜: 2012년 03월 14일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 88.5 kg 시작체중: 124.7 kg
2016년 05월 9일	90.3 kg	100%
2016년 05월 8일	90.7 kg	100%
2016년 05월 2일	91.2 kg	100%
2016년 04월 28일	92.1 kg	잘 따르지 않음
2016년 04월 14일	90.3 kg	100%
2016년 04월 7일	89.8 kg	100%
2016년 04월 5일	90.3 kg	100%
2016년 04월 4일	91.6 kg	합리적
2016년 03월 24일	90.7 kg	100%
2016년 03월 17일	91.2 kg	100%
2016년 02월 21일	91.2 kg	합리적
2016년 02월 13일	90.7 kg	100%
2016년 02월 6일	90.7 kg	100%
2016년 02월 5일	91.2 kg	100%
2016년 02월 4일	91.6 kg	100%
2016년 02월 1일	92.1 kg	100%
2016년 01월 30일	92.5 kg	100%
2016년 01월 26일	93.0 kg	100%
2016년 01월 25일	93.9 kg	100%
2016년 01월 23일	93.4 kg	100%
2016년 01월 20일	93.9 kg	100%
2016년 01월 17일	94.3 kg	100%
2016년 01월 16일	94.8 kg	100%
2016년 01월 15일	95.3 kg	100%
2016년 01월 8일	95.7 kg	100%
2016년 01월 7일	96.2 kg	100%
2016년 01월 3일	96.6 kg	100%
2015년 12월 31일	97.1 kg	100%
2015년 12월 30일	97.5 kg	100%
2015년 12월 28일	98.0 kg	합리적
2015년 12월 21일	97.1 kg	100%
2015년 12월 19일	97.5 kg	100%
2015년 12월 18일	98.0 kg	100%
2015년 12월 14일	98.4 kg	합리적
2015년 12월 13일	98.9 kg	100%
2015년 12월 12일	99.3 kg	합리적
2015년 12월 10일	99.8 kg	100%
2015년 12월 6일	100.2 kg	100%
2015년 12월 5일	101.2 kg	100%
2015년 11월 28일	102.1 kg	합리적
2015년 11월 21일	101.6 kg	합리적
2015년 11월 14일	100.7 kg	100%
2015년 11월 9일	101.2 kg	100%
2015년 11월 6일	100.7 kg	100%
2015년 11월 4일	101.2 kg	합리적
2015년 11월 3일	101.6 kg	100%
2015년 10월 27일	101.6 kg	100%
2015년 10월 25일	102.1 kg	100%
2015년 10월 18일	101.6 kg	합리적
2015년 10월 17일	102.1 kg	100%
2015년 10월 10일	101.6 kg	100%
2015년 10월 7일	102.1 kg	100%
2015년 10월 2일	102.5 kg	100%
2015년 10월 1일	102.1 kg	100%
2015년 09월 29일	102.5 kg	100%
2015년 09월 28일	103.0 kg	100%
2015년 09월 26일	103.4 kg	합리적
2015년 09월 20일	103.9 kg	100%
2015년 09월 12일	103.9 kg	100%
2015년 09월 9일	104.8 kg	100%
2015년 09월 2일	105.2 kg	합리적
2015년 08월 25일	104.3 kg	합리적
2015년 08월 16일	104.3 kg	합리적
2015년 08월 9일	103.4 kg	100%
2015년 08월 2일	103.0 kg	100%
2015년 07월 26일	102.5 kg	100%
2015년 07월 25일	103.0 kg	100%
2015년 07월 18일	103.4 kg	100%
2015년 07월 15일	103.9 kg	100%
2015년 07월 14일	104.8 kg	100%
2015년 07월 13일	105.2 kg	100%
2015년 07월 6일	105.2 kg	100%
2015년 07월 1일	105.7 kg	100%
2015년 06월 27일	106.1 kg	100%
2015년 06월 26일	106.6 kg	잘 따르지 않음
2015년 05월 24일	104.3 kg	100%
2015년 05월 15일	104.8 kg	100%
2015년 05월 8일	105.7 kg	100%
2015년 04월 30일	106.1 kg	합리적
2015년 04월 23일	106.1 kg	100%
2015년 04월 21일	107.0 kg	잘 따르지 않음
2015년 04월 15일	104.3 kg	합리적
2015년 04월 8일	103.9 kg	100%
2015년 04월 3일	104.3 kg	100%
2015년 03월 27일	103.4 kg	100%
2015년 03월 20일	103.4 kg	100%
2015년 03월 13일	103.9 kg	100%
2015년 03월 4일	104.3 kg	합리적
2015년 02월 25일	104.3 kg	100%
2015년 02월 18일	104.8 kg	100%
2015년 02월 15일	105.7 kg	100%
2015년 02월 1일	105.2 kg	100%
2015년 01월 24일	104.8 kg	100%
2015년 01월 23일	105.2 kg	100%
2015년 01월 12일	105.7 kg	100%
2015년 01월 7일	106.6 kg	100%
2014년 12월 29일	107.0 kg	잘 따르지 않음
2014년 12월 22일	105.7 kg	합리적
2014년 12월 15일	104.8 kg	합리적
2014년 12월 14일	105.2 kg	100%
2014년 12월 11일	105.7 kg	100%
2014년 11월 27일	104.8 kg	100%
2014년 11월 20일	104.3 kg	100%
2014년 11월 19일	104.8 kg	100%
2014년 11월 15일	105.7 kg	100%
2014년 11월 12일	106.1 kg	100%
2014년 11월 5일	106.1 kg	100%
2014년 10월 29일	106.1 kg	100%
2014년 10월 27일	106.6 kg	100%
2014년 10월 23일	107.0 kg	100%
2014년 10월 22일	107.5 kg	100%
2014년 10월 15일	107.5 kg	100%
2014년 10월 10일	108.0 kg	100%
2014년 10월 9일	108.4 kg	100%
2014년 10월 7일	108.9 kg	합리적
2014년 10월 4일	109.3 kg	100%
2014년 10월 2일	109.8 kg	100%
2014년 09월 25일	110.2 kg	100%
2014년 09월 18일	110.7 kg	100%
2014년 09월 4일	111.1 kg	합리적
2014년 07월 31일	111.6 kg	합리적
2014년 07월 16일	111.6 kg	잘 따르지 않음
2013년 12월 15일	103.0 kg	100%
2013년 12월 8일	103.9 kg	합리적
2013년 11월 30일	104.8 kg	합리적
2013년 11월 1일	103.9 kg	잘 따르지 않음
2013년 10월 4일	99.8 kg	100%
2013년 09월 27일	100.2 kg	100%
2013년 09월 12일	101.6 kg	100%
2013년 09월 4일	102.1 kg	100%
2013년 08월 21일	101.6 kg	합리적
2013년 08월 14일	102.1 kg	100%
2013년 08월 7일	102.5 kg	100%
2013년 07월 31일	102.5 kg	100%
2013년 07월 24일	103.0 kg	100%
2013년 07월 11일	103.4 kg	합리적
2013년 07월 4일	103.9 kg	합리적
2013년 06월 21일	104.3 kg	100%
2013년 06월 14일	105.2 kg	100%
2013년 06월 3일	106.6 kg	잘 따르지 않음
2013년 05월 13일	103.9 kg	합리적
2013년 05월 4일	104.3 kg	잘 따르지 않음
2013년 04월 19일	100.2 kg	합리적
2013년 04월 12일	100.7 kg	합리적
2013년 04월 5일	100.2 kg	합리적
2013년 03월 28일	100.2 kg	100%
2013년 03월 21일	98.9 kg	100%
2013년 02월 22일	99.3 kg	100%
2013년 02월 7일	98.9 kg	100%
2013년 01월 31일	99.3 kg	100%
2013년 01월 24일	98.9 kg	100%
2013년 01월 23일	99.8 kg	100%
2013년 01월 22일	100.7 kg	100%
2013년 01월 21일	101.2 kg	100%
2013년 01월 12일	100.7 kg	100%
2013년 01월 8일	101.6 kg	100%
2013년 01월 1일	101.6 kg	100%
2012년 12월 31일	102.1 kg	100%
2012년 12월 24일	103.0 kg	100%
2012년 12월 17일	102.5 kg	100%
2012년 12월 16일	103.4 kg	100%
2012년 12월 14일	103.4 kg	100%
2012년 11월 30일	102.5 kg	100%
2012년 11월 29일	103.0 kg	100%
2012년 11월 27일	103.4 kg	100%
2012년 11월 20일	103.4 kg	100%
2012년 11월 15일	103.9 kg	100%
2012년 11월 14일	104.3 kg	100%
2012년 11월 7일	104.3 kg	100%
2012년 11월 6일	104.8 kg	100%
2012년 10월 31일	105.7 kg	100%
2012년 10월 23일	105.2 kg	100%
2012년 10월 21일	106.1 kg	합리적
2012년 10월 14일	106.1 kg	100%
2012년 10월 10일	106.6 kg	100%
2012년 10월 7일	107.0 kg	100%
2012년 10월 3일	107.5 kg	100%
2012년 09월 26일	108.0 kg	100%
2012년 09월 20일	108.4 kg	100%
2012년 09월 17일	108.9 kg	합리적
2012년 09월 10일	108.9 kg	100%
2012년 09월 4일	109.8 kg	100%
2012년 08월 24일	110.2 kg	100%
2012년 08월 23일	110.7 kg	100%
2012년 08월 22일	111.1 kg	100%
2012년 08월 14일	111.6 kg	100%
2012년 08월 13일	112.5 kg	100%
2012년 07월 30일	113.4 kg	100%
2012년 07월 19일	114.3 kg	100%
2012년 07월 18일	114.8 kg	100%
2012년 07월 16일	115.2 kg	100%
2012년 07월 13일	114.8 kg	100%
2012년 07월 12일	115.2 kg	100%
2012년 07월 11일	115.7 kg	100%
2012년 07월 10일	116.6 kg	100%
2012년 07월 9일	117.0 kg	100%
2012년 07월 5일	115.2 kg	100%
2012년 06월 28일	116.6 kg	100%
2012년 06월 25일	117.0 kg	100%
2012년 06월 24일	117.9 kg	100%
2012년 06월 21일	117.9 kg	100%
2012년 06월 20일	118.8 kg	100%
2012년 06월 18일	119.3 kg	100%
2012년 06월 14일	120.2 kg	합리적
2012년 06월 12일	120.2 kg	100%
2012년 06월 7일	121.6 kg	100%
2012년 06월 5일	122.5 kg	합리적
2012년 05월 7일	124.3 kg	합리적
2012년 04월 30일	124.7 kg	잘 따르지 않음
2012년 04월 18일	124.3 kg	합리적
2012년 04월 16일	124.3 kg	합리적
2012년 04월 4일	124.7 kg	합리적
2012년 04월 2일	125.2 kg	잘 따르지 않음
2012년 03월 27일	125.2 kg	합리적
2012년 03월 26일	125.6 kg	잘 따르지 않음
2012년 03월 21일	125.6 kg	100%
2012년 03월 20일	126.1 kg	합리적
2012년 03월 15일	124.3 kg	합리적
2012년 03월 14일	124.7 kg	적용하지않음