exumfats님의 저널, 2016년 04월 4일

I still think that before too long I'll see the 190's. It's seems I've been between 200 & 205 a long time, no matter what I try. Just not trying hard enough I suppose.

91.6 kg 지금까지 감소한: 33.1 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 04월 4일:

48 kcal

지방: 0.28g | 단백질: 1.21g | 탄수화물: 11.48g. 아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Watermelon, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기

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I KNOW you will get there!

2016년 04월 4일 작성이: Sugar Waffle

Thank you very much.

2016년 04월 5일 작성이: exumfats

Sending you some positive motivation..!

2016년 04월 5일 작성이: ForMyLife0118

I have been stuck in the 150s. About 151 actually. I have seen the 140s ONCE in the last two years and that was the day before thanksgiving. I can relate. I am keeping a hand written journal to keep me on track sometimes i notice I am eating things too often than I should. The journal keeps me honest.

2016년 04월 5일 작성이: Panigale1199

I keep a journal as well, keeping track of food I eat & exercise I do. Usually I live the Low Carb, Keto lifestyle. This week I'm doing the GM Diet. Lost 5 pounds in 4 days last time I tried it. Yesterday I ate only fruit, today only vegetables. going to do the whole 7 days this time. Good luck, the 140's are just around the corner.

2016년 04월 5일 작성이: exumfats

Thanks to all for your support, it truly helps me.

2016년 04월 5일 작성이: exumfats


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