2016년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 30일:
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773 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 29.96g.
아침 식사: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds), Half and Half Cream, Dasani Bottled Water (16.9 oz). 점심 식사: Fisher Chopped Pecans, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Half and Half Cream, Iced Coffee. 저녁 식사: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Canoe Cooked Wild Rice, Beef Steak (Lean and Fat Eaten), Half and Half Cream, Iced Coffee. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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