2015년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 17일:
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623 kcal
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지방: 28.87g | 단백질: 65.67g | 탄수화물: 24.12g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Sliced Ham (Extra Lean). 저녁 식사: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sea Queen Jumbo Cooked Shrimp, Waterfront Bistro Jumbo Shrimp Wrapped in Bacon. 더보기
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3052 kcal
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운동:
헬스 - 15 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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