2015년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.0 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 28일:
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392 kcal
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지방: 18.80g | 단백질: 32.42g | 탄수화물: 28.49g.
아침 식사: Brainberries Fresh Blueberries, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Johnsonville Original Recipe Breakfast Sausage, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 점심 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Baby Spinach, Lettuce. 더보기
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2824 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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