시작 날짜: 2015년 07월 17일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 90 kg 시작체중: 103.4 kg
2024년 08월 26일	97.2 kg	합리적
2024년 08월 21일	97.8 kg	잘 따르지 않음
2024년 07월 23일	96.8 kg	합리적
2024년 07월 8일	97.2 kg	잘 따르지 않음
2024년 06월 24일	97 kg	합리적
2024년 06월 21일	97.2 kg	잘 따르지 않음
2024년 05월 30일	96.2 kg	합리적
2024년 05월 16일	96 kg	합리적
2024년 04월 26일	95.8 kg	합리적
2024년 04월 12일	96.4 kg	잘 따르지 않음
2024년 03월 10일	94.2 kg	100%
2024년 03월 5일	94.7 kg	100%
2024년 02월 20일	95.8 kg	합리적
2024년 02월 17일	96 kg	합리적
2024년 02월 8일	96.1 kg	100%
2024년 02월 1일	96.6 kg	잘 따르지 않음
2024년 01월 17일	95.6 kg	합리적
2024년 01월 8일	96.2 kg	합리적
2023년 12월 23일	95.8 kg	합리적
2023년 12월 5일	95.5 kg	100%
2023년 12월 4일	96.1 kg	합리적
2023년 10월 19일	95.1 kg	합리적
2023년 10월 3일	95 kg	합리적
2023년 09월 27일	95 kg	합리적
2023년 09월 25일	95.7 kg	합리적
2023년 09월 20일	95.8 kg	잘 따르지 않음
2023년 09월 1일	94.8 kg	100%
2023년 08월 24일	96 kg	잘 따르지 않음
2023년 08월 7일	95.3 kg	합리적
2023년 07월 21일	94.8 kg	합리적
2023년 07월 15일	95.2 kg	100%
2023년 07월 6일	95.4 kg	합리적
2023년 06월 22일	94.4 kg	100%
2023년 06월 19일	96 kg	합리적
2023년 05월 31일	95.5 kg	합리적
2023년 05월 14일	95.5 kg	100%
2023년 05월 6일	96.1 kg	합리적
2023년 05월 4일	96.3 kg	100%
2023년 05월 3일	96.6 kg	잘 따르지 않음
2023년 04월 18일	95.8 kg	합리적
2023년 03월 25일	95.1 kg	합리적
2023년 03월 4일	95.4 kg	합리적
2023년 02월 26일	95.6 kg	합리적
2023년 02월 22일	95.8 kg	합리적
2023년 02월 8일	95 kg	합리적
2023년 01월 26일	95.2 kg	합리적
2023년 01월 9일	95.5 kg	잘 따르지 않음
2022년 12월 14일	94.6 kg	합리적
2022년 12월 12일	94.8 kg	합리적
2022년 11월 28일	94.3 kg	100%
2022년 11월 10일	95.1 kg	100%
2022년 10월 30일	95.8 kg	합리적
2022년 10월 16일	95.4 kg	100%
2022년 10월 15일	96.4 kg	합리적
2022년 09월 30일	95.8 kg	합리적
2022년 09월 29일	96 kg	100%
2022년 09월 28일	96.1 kg	100%
2022년 09월 27일	96.6 kg	합리적
2022년 09월 25일	96.9 kg	합리적
2022년 09월 10일	97.5 kg	잘 따르지 않음
2022년 07월 28일	95.5 kg	합리적
2022년 07월 17일	95.8 kg	합리적
2022년 07월 5일	94.9 kg	잘 따르지 않음
2022년 06월 23일	95 kg	합리적
2022년 06월 7일	94.8 kg	합리적
2022년 05월 20일	94.3 kg	합리적
2022년 05월 15일	94.5 kg	합리적
2022년 04월 28일	93.8 kg	합리적
2022년 04월 7일	94 kg	합리적
2022년 03월 29일	93.8 kg	합리적
2022년 03월 7일	94 kg	합리적
2022년 02월 22일	93.6 kg	합리적
2022년 02월 20일	94.5 kg	합리적
2022년 02월 15일	95.4 kg	잘 따르지 않음
2022년 02월 3일	94.5 kg	합리적
2022년 01월 24일	93.6 kg	합리적
2022년 01월 11일	93.8 kg	합리적
2022년 01월 10일	93.9 kg	잘 따르지 않음
2021년 12월 19일	92.4 kg	100%
2021년 12월 12일	93.5 kg	100%
2021년 12월 7일	94.5 kg	잘 따르지 않음
2021년 11월 23일	93.1 kg	합리적
2021년 11월 3일	93 kg	합리적
2021년 10월 28일	93.4 kg	합리적
2021년 10월 19일	93.5 kg	합리적
2021년 10월 7일	92 kg	100%
2021년 10월 6일	92.5 kg	100%
2021년 10월 4일	93.5 kg	100%
2021년 10월 2일	93.6 kg	합리적
2021년 09월 22일	93.4 kg	100%
2021년 09월 17일	93.5 kg	합리적
2021년 08월 31일	92.9 kg	100%
2021년 08월 23일	93.8 kg	잘 따르지 않음
2021년 07월 29일	92.8 kg	100%
2021년 07월 28일	93.6 kg	100%
2021년 07월 27일	94.1 kg	합리적
2021년 07월 14일	94 kg	합리적
2021년 06월 28일	93.7 kg	합리적
2021년 06월 22일	92.9 kg	100%
2021년 06월 15일	93.5 kg	100%
2021년 06월 14일	94.2 kg	합리적
2021년 05월 26일	94.1 kg	합리적
2021년 05월 18일	93.7 kg	합리적
2021년 05월 4일	93.4 kg	100%
2021년 05월 3일	94.1 kg	합리적
2021년 04월 16일	94.2 kg	합리적
2021년 04월 7일	94.4 kg	100%
2021년 04월 5일	95.2 kg	합리적
2021년 03월 29일	94.8 kg	합리적
2021년 03월 18일	94.9 kg	합리적
2021년 03월 13일	95.8 kg	합리적
2021년 03월 10일	95.9 kg	합리적
2021년 03월 4일	95.3 kg	100%
2021년 03월 1일	95.9 kg	100%
2021년 02월 18일	96.4 kg	100%
2021년 02월 16일	97.6 kg	합리적
2021년 02월 6일	97.8 kg	합리적
2021년 01월 31일	97.6 kg	잘 따르지 않음
2021년 01월 20일	96.6 kg	합리적
2021년 01월 15일	97.9 kg	잘 따르지 않음
2021년 01월 7일	96.3 kg	잘 따르지 않음
2020년 12월 12일	94.8 kg	합리적
2020년 11월 27일	94.5 kg	합리적
2020년 11월 26일	94.7 kg	100%
2020년 11월 6일	95.6 kg	합리적
2020년 10월 30일	95.8 kg	합리적
2020년 10월 16일	96.1 kg	100%
2020년 10월 14일	96.4 kg	합리적
2020년 10월 3일	96.9 kg	100%
2020년 09월 23일	97.2 kg	합리적
2020년 09월 15일	98 kg	합리적
2020년 09월 1일	97 kg	100%
2020년 08월 30일	98.4 kg	합리적
2020년 08월 24일	98.9 kg	합리적
2020년 08월 16일	99 kg	100%
2020년 03월 26일	101.6 kg	합리적
2019년 12월 6일	102.1 kg	합리적
2019년 11월 28일	102.4 kg	잘 따르지 않음
2019년 11월 14일	102 kg	합리적
2019년 11월 6일	102.1 kg	합리적
2019년 10월 29일	102.5 kg	합리적
2019년 10월 22일	101.8 kg	100%
2019년 10월 17일	102.4 kg	100%
2019년 10월 10일	104.8 kg	적용하지않음
2019년 08월 26일	102.1 kg	합리적
2019년 08월 24일	103 kg	잘 따르지 않음
2019년 07월 16일	102.4 kg	100%
2019년 07월 8일	102.8 kg	잘 따르지 않음
2019년 06월 17일	102.8 kg	합리적
2019년 06월 8일	102.4 kg	합리적
2019년 05월 31일	102.8 kg	합리적
2019년 05월 24일	103.2 kg	잘 따르지 않음
2019년 05월 16일	102.8 kg	잘 따르지 않음
2019년 05월 1일	102.4 kg	합리적
2019년 04월 13일	102.8 kg	잘 따르지 않음
2019년 04월 3일	102 kg	합리적
2019년 03월 23일	101.8 kg	100%
2019년 03월 18일	102.4 kg	잘 따르지 않음
2019년 03월 9일	102.4 kg	합리적
2019년 03월 1일	101.8 kg	100%
2019년 02월 23일	102.4 kg	100%
2019년 02월 19일	103 kg	100%
2019년 02월 9일	104 kg	잘 따르지 않음
2019년 01월 30일	103.4 kg	100%
2019년 01월 27일	104 kg	합리적
2019년 01월 20일	104.5 kg	적용하지않음
2018년 12월 5일	102.4 kg	적용하지않음
2018년 11월 16일	101.7 kg	합리적
2018년 11월 4일	102 kg	잘 따르지 않음
2018년 09월 27일	99.5 kg	100%
2018년 09월 21일	100.6 kg	100%
2018년 09월 16일	101.8 kg	합리적
2018년 08월 30일	101.4 kg	합리적
2018년 08월 22일	101.8 kg	100%
2018년 08월 18일	102.2 kg	잘 따르지 않음
2018년 07월 13일	98.8 kg	100%
2018년 07월 6일	99.3 kg	합리적
2018년 06월 25일	99.6 kg	합리적
2018년 06월 15일	99.3 kg	적용하지않음
2018년 06월 1일	99.3 kg	적용하지않음
2018년 04월 14일	97.8 kg	100%
2018년 04월 2일	98.5 kg	잘 따르지 않음
2018년 03월 21일	97.7 kg	합리적
2018년 03월 12일	98.5 kg	잘 따르지 않음
2018년 03월 3일	98 kg	잘 따르지 않음
2018년 02월 25일	97.6 kg	합리적
2018년 02월 18일	98.1 kg	100%
2018년 02월 14일	98.5 kg	잘 따르지 않음
2018년 01월 31일	97.3 kg	합리적
2018년 01월 13일	97.3 kg	합리적
2018년 01월 6일	97.6 kg	100%
2018년 01월 3일	98.7 kg	적용하지않음
2017년 12월 27일	98.5 kg	잘 따르지 않음
2017년 10월 31일	96.8 kg	잘 따르지 않음
2017년 09월 29일	96 kg	합리적
2017년 09월 15일	95.8 kg	100%
2017년 09월 11일	96.4 kg	잘 따르지 않음
2017년 08월 19일	95.3 kg	합리적
2017년 08월 5일	94.9 kg	합리적
2017년 07월 20일	95 kg	합리적
2017년 07월 10일	94.4 kg	합리적
2017년 07월 3일	94.4 kg	합리적
2017년 06월 24일	94.7 kg	합리적
2017년 06월 16일	95 kg	합리적
2017년 06월 9일	95 kg	합리적
2017년 05월 25일	94.4 kg	합리적
2017년 05월 10일	94 kg	합리적
2017년 05월 2일	94.3 kg	100%
2017년 04월 29일	95 kg	100%
2017년 04월 24일	95.9 kg	합리적
2017년 04월 14일	94.9 kg	합리적
2017년 04월 6일	95.4 kg	100%
2017년 04월 1일	95.8 kg	합리적
2017년 03월 25일	95.5 kg	합리적
2017년 03월 18일	95.5 kg	100%
2017년 03월 14일	96.6 kg	100%
2017년 03월 4일	96.6 kg	100%
2017년 02월 25일	97.2 kg	잘 따르지 않음
2017년 02월 12일	96.4 kg	합리적
2017년 02월 7일	97 kg	합리적
2017년 01월 31일	97.1 kg	합리적
2017년 01월 24일	97.4 kg	100%
2017년 01월 17일	97.9 kg	합리적
2017년 01월 10일	97.4 kg	100%
2017년 01월 3일	99.3 kg	잘 따르지 않음
2016년 12월 27일	98.3 kg	합리적
2016년 12월 20일	97.6 kg	100%
2016년 12월 13일	98.5 kg	100%
2016년 12월 6일	99.1 kg	100%
2016년 11월 29일	100.6 kg	100%
2016년 11월 22일	101.5 kg	100%
2016년 11월 15일	102.7 kg	100%
2016년 11월 8일	103.4 kg	적용하지않음
2016년 06월 15일	100.5 kg	합리적
2016년 05월 28일	100 kg	합리적
2016년 05월 18일	100.2 kg	합리적
2016년 05월 12일	100.6 kg	100%
2016년 05월 6일	101.6 kg	100%
2016년 05월 3일	102.6 kg	적용하지않음
2016년 02월 13일	102.5 kg	합리적
2016년 01월 28일	103 kg	적용하지않음
2015년 11월 3일	99 kg	합리적
2015년 10월 19일	99.5 kg	잘 따르지 않음
2015년 10월 12일	99.8 kg	잘 따르지 않음
2015년 09월 27일	99 kg	합리적
2015년 09월 19일	99.5 kg	잘 따르지 않음
2015년 09월 14일	98.5 kg	잘 따르지 않음
2015년 08월 30일	99 kg	합리적
2015년 08월 23일	99.4 kg	잘 따르지 않음
2015년 08월 14일	98.8 kg	합리적
2015년 08월 8일	99.2 kg	합리적
2015년 08월 2일	100.1 kg	합리적
2015년 07월 25일	100.5 kg	합리적
2015년 07월 17일	103.4 kg	적용하지않음

시작 날짜: 2015년 05월 29일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 80 kg 시작체중: 103 kg
2015년 06월 17일	101 kg	합리적
2015년 06월 2일	101 kg	100%
2015년 05월 29일	103 kg	적용하지않음