2020년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 16일:
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1432 kcal
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지방: 31.20g | 단백질: 85.18g | 탄수화물: 212.37g.
아침 식사: Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Continente Cacetinho Integral, Chá Verde. 점심 식사: Melão, Bacalhau Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite. 저녁 식사: Condi Gelatina Light 8Kcal, Sopa de Peixe. 간식/기타: Continente Equilibrio Gelado Baunilha 0% Açúcares, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Cem Porcento Doce Extra de Tomate, Saloio Requeijão Cabra, É Continente Cereais de Milho (Corn Flakes), Alpro Iogurte Pêssego, Banana, Continente Tâmaras sem Caroço. 더보기
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5296 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, TV 시청 - 4 시간, 반신욕 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 2 시간 31 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 11 시간 19 분, 샤워 - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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