2017년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 29일:
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1251 kcal
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지방: 48.11g | 단백질: 88.55g | 탄수화물: 123.42g.
아침 식사: Chá Verde, Manteiga Light (com Sal), Café Expresso, Pão de Trigo 100% Integral Torrado. 점심 식사: Garoupa, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 저녁 식사: Sopa de Legumes sem Batata, Santiago Queijo Fresco. 간식/기타: Continente Queijo da Serra, Auchan Bolacha Água e Sal, Continente Queijo da Serra, Continente Banana, Danone Corpos Danone, Continente Gelatina Ananás. 더보기
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4083 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 가사 - 30 분, 샤워 - 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 반신욕 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 자전거 (사이클) - 31 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 29 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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