2015년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 8일:
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1957 kcal
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지방: 96.26g | 단백질: 106.98g | 탄수화물: 172.18g.
아침 식사: Pão de Mistura Torrado, Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga Light (com Sal). 점심 식사: Croquete de Carne, Monissa Rissóis de Camarão, Maionese, Salada Russa, Pepino (Descascado), Melancia, Tomates. 저녁 식사: Banana. 간식/기타: Queijo Mozzarella (com Leite Desnatado), Nobre Paio York, Starbucks Salada de Frutas, Quiche de Espinafres sem Carne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 더보기
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3644 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 요리 - 5 시간, 자전거 (사이클) - 31 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 7 시간 19 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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