2018년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 11월 4일:
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371 kcal
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지방: 6.22g | 단백질: 20.38g | 탄수화물: 61.53g.
아침 식사: Café com Leite de Gordura Reduzida, Continente Iogurte Magro Aroma, Continente Mortadela de Peru, Pão Multi-Cereais. 간식/기타: Continente Banana. 더보기
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4204 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 반신욕 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 9 분, 자전거 (사이클) - 51 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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