2022년 09월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.9 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 09월 25일:
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1128 kcal
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지방: 42.66g | 단백질: 49.78g | 탄수화물: 132.33g.
아침 식사: Pingo Doce Requeijão de Ovelha, Doce, Pão de Centeio, Chá Verde, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Becel Pro-Activ. 점심 식사: Maçã Reineta, Pleno Sabor Feijoada do Mar. 간식/기타: Uvas tipo Europeu, Sical Café, GutBio Sementes de Abóbora. 더보기
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4000 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 31 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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