2018년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 06월 1일:
|
1477 kcal
|
지방: 45.25g | 단백질: 87.13g | 탄수화물: 187.57g.
아침 식사: Pão Branco Torrado, Manteiga Light (com Sal), Café com Leite de Gordura Reduzida. 점심 식사: Frango (Panado e Frito), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz de Tomate, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Maçãs Golden Delicious, Pepino (com Casca), Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Continente Bolacha Maria, Laranjas, Café Expresso, Laranjas, Activia Zero Frutos Tropicais, Continente Bolacha Maria, Café Expresso. 더보기
|
|
4035 kcal
|
운동:
쇼핑 - 2 시간, TV 시청 - 2 시간, 반신욕 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 24 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 6 분, 스탠딩 - 4 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|