2015년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 2일:
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1560 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 58.57g | 탄수화물: 214.32g.
아침 식사: Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Pepino (Descascado), Polvo Cozido, Batata Assada, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Carne de Vaca Assada, Maçã Reineta, Maçãs Golden Delicious, Sopa de Repolho. 간식/기타: Danone Corpos Danone Morango. 더보기
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4193 kcal
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운동:
다림질 - 1 시간, 반신욕 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 진공 청소기 - 10 분, 청소 - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 요리 - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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