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Menos 0,4kg não está a ser fácil mas hei-de conseguir!!!!
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100.1 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 08월 2일:
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1441 kcal
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지방: 44.64g | 단백질: 120.18g | 탄수화물: 144.22g.
아침 식사: Café com Leite de Gordura Reduzida, Manteiga Light (com Sal), Pão Branco Torrado. 점심 식사: Melancia, Melão, Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. 저녁 식사: Uvas tipo Europeu, Melão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. 간식/기타: Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Pingo Doce Queijo Fresco Meio Gordo, Chá Verde. 더보기
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4541 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 반신욕 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간, 요리 - 2 시간, 가사 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간, 청소 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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