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2023년 06월 27일
Завтрак на 460 кк / бжу 22/28/30 2 яйца смешать с 30 гр овсянки, пожарить на сковородке, банан 50 гр и арахисовая паста 20 гр. в кружке кофе с 5 гр кокосового масла
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2023년 06월 26일
Завтрак на 550 кк , за кадром кофе с кокосовым маслом, творог с бананом и арахисовой пастой, lchf день 6. По-прежнему жирно и вкусно, взвешивание в чт, посмотрим результат
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2023년 06월 25일
Бжу 32/39/16 завтрак на 550 кк.
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2023년 06월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.5 kg
8.6 kg
1.5 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2023년 06월 24일
Lchf день 4, отвеса нет, то ли ужин поздно был, то ли углей много- была в кафе- там на глаз все кушала, завтрак чудесный, пока готовлю съела сыр и сливочное масло и уже не голодно.
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