가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
yuleka_p
저널
yuleka_p님의 저널
yuleka_p 님의 프로필
|
체중기록
116중 51에서 55
페이지:
이전
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
다음
2022년 11월 3일
Обед на 300 кал бжу 31/4/34 тунец 100 гр, фасоль стручковая 120,макароны 120 отварные заправка соевый соус и кунжут и клетчатки 5 гр в блюде.норма клетчатки 20-25 гр кто как набирает?
(3개의 댓글)
2022년 11월 3일
Завтрак, на фото на 200 кк, за кадром заварное пирожное, ещё на 200🤣нифига не наелась, голод есть , до обеда ещё почти 2 часа. Миссия дожить. Все таки бжу приема пищи намного важнее калорий
댓글달기
2022년 11월 2일
Шакшука со шпинатом, помидорами тв. Сыром, и перцем посыпала чёрным кунжутом.на десерт 1колосок и 1 трюфель бжу18/20/34 кк390 . Всем доброго и вкусного утра
댓글달기
2022년 11월 1일
Минус 800 гр за вчера, только конченные рпп-шпицы радуются скинутым во время болезни килограммам, но блин- я этот вес больше 2х лет не видела 🤣🫣. У меня ангина, болит голова, состояние в целом не очень, понятно о тренировках говорить не приходится. А вот что по питанию- источники расходятся в советах- кто говорит ешьте белок- быстрее восстановление придёт, кто ешьте угли- мол нельзя нагружать организм, а на белки много сил уходит на переваривание, крч надо идти вписывать пельмени в рацион 😆
댓글달기
2022년 11월 1일
Завтрак на240 кк. Я вот такие завтраки не люблю, ни витаминов, ни клетчатки. Но когда болею- выбирать не приходится, что есть в холодильнике, то и ем
댓글달기
yuleka_p님의 체중기록
전체 내역보기