시작 날짜: 2009년 07월 20일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 72.6 kg 시작체중: 170.6 kg
2012년 04월 14일	175.0 kg	합리적
2012년 04월 11일	175.4 kg	합리적
2012년 04월 10일	176.4 kg	합리적
2012년 04월 8일	177.7 kg	잘 따르지 않음
2012년 03월 21일	176.3 kg	100%
2012년 03월 7일	177.2 kg	잘 따르지 않음
2012년 02월 22일	173.5 kg	잘 따르지 않음
2012년 02월 8일	173.5 kg	잘 따르지 않음
2012년 02월 2일	173.6 kg	잘 따르지 않음
2012년 01월 12일	173.3 kg	100%
2012년 01월 11일	173.3 kg	100%
2012년 01월 10일	174.2 kg	100%
2012년 01월 9일	176.4 kg	잘 따르지 않음
2011년 12월 13일	174.1 kg	잘 따르지 않음
2011년 06월 27일	164.7 kg	잘 따르지 않음
2011년 06월 20일	162.7 kg	합리적
2011년 06월 13일	162.0 kg	합리적
2011년 05월 30일	162.1 kg	100%
2011년 05월 23일	164.4 kg	잘 따르지 않음
2011년 05월 16일	163.4 kg	합리적
2011년 05월 9일	161.8 kg	100%
2011년 05월 2일	163.8 kg	100%
2011년 04월 25일	166.8 kg	100%
2011년 04월 18일	170.3 kg	잘 따르지 않음
2011년 02월 14일	168.2 kg	잘 따르지 않음
2010년 12월 20일	164.2 kg	합리적
2010년 10월 19일	160.2 kg	합리적
2010년 10월 18일	161.3 kg	합리적
2010년 10월 17일	161.4 kg	합리적
2010년 10월 16일	161.8 kg	합리적
2010년 10월 13일	162.7 kg	합리적
2010년 10월 11일	162.7 kg	합리적
2010년 09월 27일	161.6 kg	잘 따르지 않음
2010년 08월 30일	160.4 kg	잘 따르지 않음
2010년 08월 2일	159.0 kg	잘 따르지 않음
2010년 06월 28일	156.8 kg	합리적
2010년 06월 8일	157.4 kg	합리적
2010년 06월 1일	157.7 kg	합리적
2010년 05월 17일	158.8 kg	합리적
2010년 05월 4일	154.1 kg	합리적
2010년 05월 2일	155.3 kg	합리적
2010년 04월 30일	156.4 kg	합리적
2010년 04월 29일	156.9 kg	합리적
2010년 04월 28일	157.3 kg	합리적
2010년 04월 27일	158.5 kg	합리적
2010년 04월 26일	158.5 kg	합리적
2010년 04월 14일	157.3 kg	합리적
2010년 04월 12일	158.0 kg	합리적
2010년 04월 5일	157.7 kg	합리적
2010년 03월 29일	157.7 kg	합리적
2010년 03월 22일	158.7 kg	합리적
2010년 03월 15일	159.8 kg	잘 따르지 않음
2010년 03월 8일	159.7 kg	합리적
2010년 03월 1일	160.2 kg	합리적
2010년 02월 22일	159.3 kg	합리적
2010년 02월 15일	158.8 kg	합리적
2010년 02월 8일	158.8 kg	합리적
2010년 02월 1일	160.2 kg	합리적
2010년 01월 25일	160.9 kg	합리적
2010년 01월 18일	161.5 kg	합리적
2010년 01월 11일	161.0 kg	합리적
2010년 01월 4일	162.7 kg	합리적
2009년 12월 13일	159.7 kg	합리적
2009년 12월 4일	162.7 kg	합리적
2009년 11월 27일	162.7 kg	합리적
2009년 11월 20일	163.5 kg	잘 따르지 않음
2009년 11월 6일	161.0 kg	합리적
2009년 10월 30일	162.1 kg	합리적
2009년 10월 23일	163.2 kg	합리적
2009년 10월 16일	162.8 kg	합리적
2009년 10월 9일	163.7 kg	잘 따르지 않음
2009년 10월 2일	164.4 kg	합리적
2009년 09월 25일	163.8 kg	합리적
2009년 09월 18일	166.9 kg	100%
2009년 09월 14일	165.8 kg	합리적
2009년 09월 4일	164.7 kg	합리적
2009년 08월 28일	167.8 kg	잘 따르지 않음
2009년 08월 14일	166.3 kg	합리적
2009년 08월 8일	167.2 kg	100%
2009년 07월 31일	167.7 kg	100%
2009년 07월 26일	169.6 kg	100%
2009년 07월 24일	170.7 kg	100%
2009년 07월 20일	170.6 kg	적용하지않음

시작 날짜: 2009년 05월 1일

날짜	체중	얼마나 잘 따르고 계신가요?	목표 체중: 72.6 kg 시작체중: 179.2 kg
2009년 07월 18일	171.5 kg	합리적
2009년 05월 29일	172.8 kg	합리적
2009년 05월 15일	174.6 kg	합리적
2009년 05월 12일	176.4 kg	합리적
2009년 05월 6일	175.8 kg	합리적
2009년 05월 5일	177.0 kg	합리적
2009년 05월 1일	177.8 kg	합리적