2009년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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176.4 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 103.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 12일:
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1554 kcal
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지방: 28.15g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 266.21g.
아침 식사: butter, whole wheat english muffin, banana, skim milk, kashi strawberry fields. 저녁 식사: ragu spagetti sauce, wheat french bread, ground hamburger, mushrooms, whole wheat spagetti. 간식/기타: ice cream sandwich nestle, chocolate syrup hershey, skim milk. 더보기
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5095 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 18 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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