가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
chudok
저널
chudok님의 저널
chudok 님의 프로필
|
체중기록
161중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
...
다음
2023년 08월 3일
Вчера прилично не добрала по калориям но сразу весы дико скинули мышечную массу. жировую тоже но мышцы на недоброе горят оч жёстко, а набираются очень туго. Но цифра приятная. хотя последние 56 меня тоже устраивали.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55.1 kg
6.9 kg
0.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.3 kg 감소하기
2023년 08월 2일
Ужин получился вкусный и полезный. Зеленая гречкач салат, овощи гриль, курица гриль. Все круто но днем опять кроме фруктов ничего не ела... буду догонятся орешками и сухофруктами) Не знаю насколько это адекватно перед сном...
댓글달기
2023년 08월 2일
завтрак был поздним. довольно объемным но не очень калорийным. за кадром 5 мелких нектаринов и 2 чашки кофе.
(6개의 댓글)
2023년 08월 2일
вчера на ужин прям в отрыв пошла . днем так вышло что ела мало. в итоге вечером дорвалась до орехов и сухофруктов. давно хотела. очень вкусно!
댓글달기
2023년 07월 31일
Сегодня сделала ежемесячную оценку тела и наконец виден прогресс. Очень пораловало. Растущий вес даже ни сколько не расстраивает)
Тренировка сегодня выдалась малость бестолковая, но сойдет. завтра вечеромтбуду дорабатывать.
댓글달기
chudok님의 체중기록
전체 내역보기