가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
chudok
저널
chudok님의 저널
chudok 님의 프로필
|
체중기록
161중 6에서 10
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
...
다음
2023년 09월 5일
Ужир после тренировки. Куча белка. да и в целом калорий. Тренировка сегодня была хорошая. На добивочку платформу 100 кг повторила. Доаольна собой. Сутра вес еще +1кг... выходные все не уходят. Сегодня снова результат дня с намеренным дефецитом.
댓글달기
2023년 09월 4일
Сегодня получился разгрузочный день после жуткого обжорства на выходных. Там были и шашлык, и рыба на гриле, и плов с бараниной, и тортики и вино... во все тяжкие. В итоге весв показали +1кг. Надеюсь не надолго. А сегодня на тренировке взяла 100 кг ногами.
댓글달기
2023년 09월 1일
сегодня лень выпечки. В основном съедена будет не сегодня. сегодня ушел только 1 чизкейк. но пока готовила умяла пиалу миндаля. отсбда дикий вылет по жирам. а чизкейк на обездиренном твороге кстати )
댓글달기
2023년 08월 31일
Плотный ужин с кучец белка. За кадром на десерт инжир, дыня и Чурчхела! Чурчхела отличная замена всяким конфеткам. Очень вкусно! На тренировке сегодня условно профилонила. У середине травмировала палец, пришлось ументшать нагрузку. надеюсь быстро пройдет.
댓글달기
2023년 08월 31일
сегодня 2 таких бутера и опять под 500 ккал... Но очень вкусно проливать белком хлеб и запекать. я б еще съела, но приходитсч себя останавливать .
(댓글 1개)
chudok님의 체중기록
전체 내역보기