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	xander69
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lolalucilla님의 요리책

칼로리: 227kcal | 지방: 8.94g | 탄수화물: 10.94g | 단백질: 25.63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

칼로리: 175kcal | 지방: 13.18g | 탄수화물: 4.63g | 단백질: 10.43g

Involtini di Verza con Vitello

Involtini di verza saporiti.

칼로리: 160kcal | 지방: 11.20g | 탄수화물: 11.43g | 단백질: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

칼로리: 466kcal | 지방: 10.81g | 탄수화물: 7.15g | 단백질: 18.72g

Nasello alla Cipolla con Pomodorini

Una ricetta facile e veloce per preparare.

칼로리: 494kcal | 지방: 11.11g | 탄수화물: 13.91g | 단백질: 21.66g

Nasello con Carciofi e Pomodorini

Un secondo piatto leggero, ma al tempo stesso gustoso.

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	Zucchero Semolato Bianco
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