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마이 FatSecret
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dthorn10
dthorn10
2011년 01월 가입함
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체중기록
시작체중
115.2 kg
지금까지 감소한:
15.0 kg
현재 체중
100.2 kg
성과:
주 0.4 kg 감소하기
목표 체중
77.1 kg
남은양:
23.1 kg
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Quinoa Mediterranean Salad
Sensational quinoa with spinach, red onion, kalamata olives, fat free feta, roasted tomatoes and tofu.
칼로리: 113kcal | 지방: 1.26g | 탄수화물: 20.37g | 단백질: 5.90g
Three Bean & Corn-Pepper Salad
A quick & easy bean salad with minimal prep and no cooking time.
칼로리: 264kcal | 지방: 21.99g | 탄수화물: 17.39g | 단백질: 5.13g
Baked Kale Chips
Great buttery crisp veggies to snack on that even your kids will love.
칼로리: 132kcal | 지방: 5.30g | 탄수화물: 7.23g | 단백질: 13.82g
Japanese Soup with Tofu & Mushrooms
A simple low calorie miso-style soup that can be enjoyed as an appetizer or included in the main course.
칼로리: 71kcal | 지방: 3.55g | 탄수화물: 10.02g | 단백질: 0.90g
Roasted Butternut Squash with Tart Cherries
A perfect, simple, pan roasted side dish for a family supper. The sweetness of the squash creates a delicious caramel around the edges – that really sets off the tart cherry and smokiness of the paprika.
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