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ClaudiaSpezia

2012년 08월 가입함

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체중기록

시작체중

86.7 kg

지금까지 감소한: 3.2 kg

현재 체중

83.5 kg
성과: 주 0.7 kg 감소하기

목표 체중

80 kg

남은양: 3.5 kg

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Ottobre 2023 sono ancora qui, dopo l'ennesimo STOP che mi ha dato il mio corpo.

ClaudiaSpezia님의 체중기록

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	eraeleo
	최근 잰 체중: 주 2.1 kg 감소하기

	Sunday_92 ☀️
	(팔로워들만 볼 수 있음)

	xander69
	최근 잰 체중: 주 0.8 kg 감소하기

	Forrest73
	최근 잰 체중: 주 0.4 kg 증가하기

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ClaudiaSpezia님의 요리책

칼로리: 102kcal | 지방: 7.78g | 탄수화물: 7.47g | 단백질: 1.83g

Palline al Cocco

Molto apprezzato da grandi e bambini per il suo sapore dolce.

칼로리: 227kcal | 지방: 8.94g | 탄수화물: 10.94g | 단백질: 25.63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

칼로리: 72kcal | 지방: 2.48g | 탄수화물: 11.66g | 단백질: 1.71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

칼로리: 112kcal | 지방: 4.42g | 탄수화물: 12.72g | 단백질: 6.82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

칼로리: 160kcal | 지방: 11.20g | 탄수화물: 11.43g | 단백질: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

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ClaudiaSpezia님의 최근 음식 및 운동항목

	Sfoglie
	Ginger
	가사
	요리
	걷기 (느리게) - 3km/h

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