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2017년 12월 가입함

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시작체중

62.5 kg

지금까지 감소한: 2.2 kg

현재 체중

60.3 kg
성과: 안정된 체중

목표 체중

60 kg

남은양: 0.3 kg

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	ohfrance
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ANGIMANCI님의 요리책

칼로리: 227kcal | 지방: 8.94g | 탄수화물: 10.94g | 단백질: 25.63g

Filetti di Merluzzo Gratinati al Forno

Un secondo facile e veloce che stupirà il vostro palato.

칼로리: 72kcal | 지방: 2.48g | 탄수화물: 11.66g | 단백질: 1.71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

칼로리: 112kcal | 지방: 4.42g | 탄수화물: 12.72g | 단백질: 6.82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

칼로리: 160kcal | 지방: 11.20g | 탄수화물: 11.43g | 단백질: 3.88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

칼로리: 466kcal | 지방: 10.81g | 탄수화물: 7.15g | 단백질: 18.72g

Nasello alla Cipolla con Pomodorini

Una ricetta facile e veloce per preparare.

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ANGIMANCI님의 최근 음식 및 운동항목

	Olio Extravergine di Oliva
	상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함)
	HIIT
	책상 업무
	권투

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