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수확량:
8 인분
준비 시간:
20 분
조리 시간:
30 분
식사 타입:
반찬
평가:
Average FatSecret member ranking FatSecret회원 평균평점
작성이: IrishGrandma

Chicken Fried Rice

Better tasting and healthier than take-out fried rice that's quick and easy.

재료

조리법

  1. Cut up the chicken and stir-fry until no longer pink; set aside.
  2. Finely chop the green onions (including green stems) and set aside.
  3. Scramble the eggs in a small skillet and set aside.
  4. Bring the chicken broth to a boil in a large skillet.
  5. Add the soy sauce, garlic and rice.
  6. Stir, cover and reduce heat. Simmer for 20 minutes.
  7. Quickly add the chicken, peas and carrots, and egg to the rice.
  8. Cover for another 10 minutes or until the rice is cooked and soft.
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평가 
Tasty but the photo posted is nothing like the end result which is misleading. A bit too much rice in the recipe - next time I will halve the amount of rice.
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2014년 12월 1일 작성이: Fat Gone Fast
I loved the recipe but a changed it just a little. One question... What is the typical serving size ... 1 cup ? Sorry I am new to fatsecret.
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2013년 08월 8일 작성이: scampbell6
very tasty, but could use some more spices or even some fresh ginger and coriander to give it something extra.
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2012년 08월 4일 작성이: Gwenndanis
Good healthy fried rice
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2012년 05월 29일 작성이: LTAntrax
Good alternative to real fried rice
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2011년 09월 1일 작성이: sk1129
Very yummy! Made with brown rice and seasoned the chicken with mrs. dash garlic seasoning for a little bit of extra flavor.
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2011년 03월 27일 작성이: shipleyd
I added fresh ginger, swapped white for brown rice, added water chestnuts & broccoli......& was an amazing dinner!
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2011년 01월 12일 작성이: tiffinih
im gonna try this for lunch today.
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2010년 09월 29일 작성이: alighanavi
Very good. Used brown rice instead of white rice.
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2010년 09월 2일 작성이: Montana84
Very good...added brown rice instead of white rice...THANKS!!
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2010년 06월 29일 작성이: Taushadoll
11중 1에서 10 다음

     
 

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작성이: eunhyemelidy
맛있고 쉽고 간단한 레시피.
작성이: naeeil
쉽고 간단하고 맛있는.
작성이: 혭삐이
부드럽고 푹신하고 맛있어요.
건강하고 쉽게 준비할 수 있는.

요리법 제출

영양 요약:

Chicken Fried Rice의 1인분에는 284칼로리가 있습니다.
칼로리 분석: 15% 지방, 58% 탄수화물, 27% 단백질.

영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
서브 당
열량
1187 kJ
284 kcal
탄수화물
40.42g
설탕당
0.38g
단백질
18.81g
지방
4.51g
포화지방
0.908g
다불포화지방
0.51g
불포화 지방
1.112g
콜레스테롤
133mg
식이섬유
1.4g
나트륨
811mg
칼륨
150mg
14%
RDI기준*
(284 cal)
14% 일일권장
칼로리 분석:
 
탄수화물 (58%)
 
지방 (15%)
 
단백질 (27%)
*일일권장에 따른 2000칼로리

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