kimmmerd님의 저널, 2017년 09월 6일

0,9 kg eraf tijdens mijn weegmoment dit weekend, na de week ervoor 1,1 kg aangekomen te zijn... (nog steeds geen idee waar dat vandaan kwam) Technisch gezien dus nog steeds 0,2 kg te zwaar en niet heel die 1,1 kg kwijt kunnen raken...Twee weken terug woog ik 117,5... Toch alle tips die ik eind augustus kreeg opgevolgd, maar mocht niet baten helaas.

Mezelf na het wegen maar weer eens opgemeten na 3 maanden tijd. Op sommige delen zoals de taille gemiddeld 6 cm kwijt maar andere delen zoals mijn buik en armen zijn niks veranderd. Heel jammer. Wat een moeizame strijd als je last heb van een trage schildklier, maar we gaan gewoon weer door..

117.7 kg 지금까지 감소한: 9.6 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:

1988 kcal

지방: 85.50g | 단백질: 93.51g | 탄수화물: 201.81g. 아침 식사: Campina Halfvolle Melk, Groene Thee, AH 100% Pindakaas, Quaker Havermout (40g), Campina Halfvolle Melk. 점심 식사: Olijfolie, Bio+ Penne Volkoren, Knoflook, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Gesneden Uien, AH Gepelde Tomaten, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Bonduelle Rode Kidneybonen. 저녁 식사: Crusti Croc Kroepoek Cassave, Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Cherrytomaten, Rode Paprika, Tivall Vegetarisch Gehakt, AH Chili Sin Carne. 간식/기타: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Perfekt Cashewnoten Ongezouten, Chocomel Chocolademelk, Blue Band Halvarine, My Best Veggie Vegetarische Salami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Wasa Sesam, Kaneel, Appel. 더보기

3481 kcal

운동: 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 34 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 6 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

4명이 응원합니다 응원하기

Blijf volhouden! 😘

2017년 09월 6일 작성이: Miepje90

Maar nu weet naar beneden toch?! ⬇️👍 Volhouden! Soms sta je ff stil en kelder je daarna weer naar beneden! Succes!🍀

2017년 09월 6일 작성이: elntien

weet je hoeveel 6 cm is...... Dan minder gewicht als wat je zou willen.... Maar dit is al een mooi begin. Zeker een of twee gaatjes bij een riem.... ☺

2017년 09월 6일 작성이: suzannevdv

maar in 3 maanden tijd is 6 cm niet heel veel toch? Bedankt voor jullie support dames!

2017년 09월 6일 작성이: kimmmerd

Kop op meid 6cm is al heel wat het wordt vanzelf beter. Dit is zo'n moment dat je af zou willen haken, je zult de komende tijd vaker zo'n momentje krijgen

2017년 09월 6일 작성이: j.eikenhorst

Zal vast wel inderdaad (: Ik ben nu 7 weken bezig en zie en hoor alleen vaak dat het afvallen op het begin wat harder gaat, maar dat deel heb ik overgeslagen denk ik😅

2017년 09월 6일 작성이: kimmmerd

Of komt nog ;)) succes! Als je minder eet dan je verbruikt, mòet het goedkomen.

2017년 09월 6일 작성이: annemiek rembil

Kimmerd, slik jij medicijnen tegen je trage schildklier. Ik kampte met het zelfde probleem; op dieet 2 ons eraf 3 ons erbij 1 ons eraf, tot ik er gek van werd. Schildklier onderzocht vanwege nog meer symptonen van een trage schildklier. Nu aan de medicijnen Euthyrox 50 mg en ben nu in 6 weken 5 kilo afgevallen. Kan mijn geluk niet op, nog maar 20 kg te gaan. Sterkte en succes.

2017년 09월 7일 작성이: Gabber1955

Ja ik gebruik ook al een tijdje medicijnen ervoor maar heb nog niet de juiste dosis gevonden. Ik eet vegetarisch en het probleem is dat deze medicijnen niet zo goed werken met soja. Slik nu sinds 3 weken 100 mg van een ander merk, dus tis nog ff afwachten of deze dosis goed genoeg is of dat ik nog hoger moet. Dankjewel!

2017년 09월 7일 작성이: kimmmerd


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

kimmmerd님의 체중기록

전체 내역보기

kimmmerd님의 저널, 2017년 09월 6일

댓글달기

kimmmerd님의 체중기록