suzannevdv
2017년 04월 가입함
포스트
406
팔로잉
90
팔로워
105
체중기록

시작체중
77.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg

현재 체중
75.6 kg
성과: 주 0.1 kg 감소하기

목표 체중
70 kg
남은양: 5.6 kg
Moeder van twee prachtige kids ( 8 en 10 jaar), daarnaast werk ik nog 32 uur verdeeld over 5 dagen in het onderwijs (ROC).
Daarnaast werk als ZZP-er als personal organizer & coach.
Ik probeer gemiddeld 2 tot 3 keer in de week te sporten. Hardlopen en squashen.
Een goed/gezond eetpatroon zoeken blijft helaas een lastig pakket. Soms gedisciplineerd en soms laat ik het gaan....
Maar we blijven positief!

suzannevdv님의 체중기록


팔로잉

letsdoitnow2018
최근 잰 체중: 주 3.5 kg 감소하기 Down
 
Elfje69
최근 잰 체중: 주 2.1 kg 감소하기 Down
dani.p2
최근 잰 체중: 주 0.1 kg 증가하기 Up
 
Rensie 1111
최근 잰 체중: 주 0.7 kg 증가하기 Up

suzannevdv님의 요리책

칼로리: 93kcal | 지방: 4.73g | 탄수화물: 6.81g | 단백질: 8.10g
Puntpaprika met Champignons en Geitenkaas
Lekker licht.
칼로리: 430kcal | 지방: 14.76g | 탄수화물: 31.34g | 단백질: 39.48g
Sugarsnaps met Kipfilet in Ketjap/Honingmarinade
Sugersnaps en kipfilet in ketjap/honingmarinade. Je kan het serveren met rijst, aardappelen, mie.
요리책 전체보기

suzannevdv님의 최근 음식 및 운동항목


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유