Sugarsnaps met Kipfilet in Ketjap/Honingmarinade
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Sugarsnaps met Kipfilet in Ketjap/Honingmarinade
Sugersnaps en kipfilet in ketjap/honingmarinade. Je kan het serveren met rijst, aardappelen, mie.
재료
조리법
- Knoflook en kipfilet snijden.
- Knoflook, kipfilet, cayennepeper, olie, ketjap, honing in een zak doen en alles door elkaar hutselen, dit in de koelkast zetten en laten intrekken.
- Sugersnaps 5 min. koken.
- Inhoud zakje kipfilet in de pan doen en wokken.
- Daarna sugarsnaps erbij. Woksaus er bij doen.
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부드럽고 맛있으며 칼로리가 낮습니다.
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간단하고 맛있고 요리도 쉽고.
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간단하고 만들기 쉽고 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Sugarsnaps met Kipfilet in Ketjap/Honingmarinade의 1인분에는 430칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 32% 지방, 30% 탄수화물, 38% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
1798 kJ
430 kcal
탄수화물
31.34g
설탕당
21.16g
단백질
39.48g
지방
14.76g
포화지방
3.381g
다불포화지방
2.577g
불포화 지방
7.55g
콜레스테롤
99mg
식이섬유
4.7g
나트륨
1105mg
칼륨
308mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (30%)
지방 (32%)
단백질 (38%)
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