가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
chudok
저널
chudok님의 저널
chudok 님의 프로필
|
체중기록
161중 46에서 50
페이지:
이전
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
다음
2023년 07월 5일
Утром что называется ничто не предвещало... вкусный завтрак , много белка. Хлеб с белком запеченный и сверху припущенный тцнец с огурцом.
댓글달기
2023년 07월 4일
Завтрак тоже плотнее чем обычно. Давно после тренировок не было мышечной боли. видимо выложилась. надеюсь что и аппетит по этому же поводу)
댓글달기
2023년 07월 3일
Ужин на 853 ккал. То ли после тренировки такая голодная , то ли простл. В общем чуть авше нормы.
댓글달기
2023년 07월 3일
Завтрак на 318 ккал перед утренней тренировкой. Гречневые блин с слабосоленой форелью и рукколой. И свежесваренный кофе как всегда. И куча витаминов за кадров.
Ж 10,2/У 25,17/ Б 29,7
댓글달기
2023년 07월 1일
Обед на 420 ккал. Тунец на гриле и салат овощной с заправкой из авокадо и лимонным соком.
Ж 15,9/У 12,4/ Б 57,3
댓글달기
chudok님의 체중기록
전체 내역보기