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2023년 09월 5일
Breakfast. After 16 hour fast. Bran flakes, milk, cinnamon, strawberries. 3x boiled eggs. Black coffee & water. 458 cal.
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2023년 09월 5일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55.5 kg
0 kg
0.5 kg
합리적
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주 2.8 kg 감소하기
2023년 09월 4일
Dinner. Roast sweet potato, carrots & zucchini. Chicken thigh, chicken drumstick, cheddar cheese. 518 cal
(3개의 댓글)
2023년 09월 4일
Lunch. Post workout (45mins legs & 30 mins cardio) Chicken breast, broccolli and beans. 322 cal
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2023년 09월 4일
Breakfast. After 17 hour fast. 2 Whole boiled eggs, 2 egg whites, half avocado. Strawberries, black coffee & water. 419 calories
(4개의 댓글)
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