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2019년 11월 18일
I deserved that this week, my diet has been far from good. It was a mental week, by the end of it I was totally exhausted. I had one 15 hour work day, followed by what should have been an easier day which wasn't by any means. Then worked at home most of the weekend. I need to factor in a bit more down time. I did use sugar to get me through, I need to find another way of getting the instant energy boost that keeps me going, or just find enough hours for sleep.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83.3 kg
23.6 kg
7.3 kg
합리적
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주 0.5 kg 증가하기
2019년 11월 11일
I doubted the weekend would be enough to reverse the week weight gain this week, but it was. Overall I am down 0.3kg, which I am very happy to see. Missing out the Friday weigh in might be a good idea, I will contemplate that one 😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
82.8 kg
24.1 kg
6.8 kg
합리적
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주 5.8 kg 감소하기
2019년 11월 8일
That is nothing short of a disaster! I haven't gone over 1500 kcal any day this week, I know my weeks are normally bad, but not this bad 😱
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
85.3 kg
21.6 kg
9.3 kg
합리적
(댓글 1개)
주 3.9 kg 증가하기
2019년 11월 4일
That's better, overall that does make a loss this week so I'm happy enough with that 😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83.1 kg
23.8 kg
7.1 kg
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주 2.8 kg 감소하기
2019년 11월 3일
Well I can tell the difference, the picture I took today looks a bit different from the one 6 months ago.
(5개의 댓글)
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