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2019년 09월 30일
Weekend 😁 That is a bit nuts, and has to be to do with fluid intake, it's the only real change I make. I did have a cake morning friday, (after my last weigh in), Glad cake didn't affect weight loss 🍰
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
85 kg
21.9 kg
9 kg
합리적
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주 1.9 kg 감소하기
2019년 09월 27일
Well it felt like a good week, I exercised every morning and ate well, so this again is weekdays for me.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
85.8 kg
21.1 kg
9.8 kg
합리적
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주 0.4 kg 증가하기
2019년 09월 23일
And there is the weekend again! Pretty happy with that for a Monday morning decent loss 😁
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
85.6 kg
21.3 kg
9.6 kg
합리적
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주 2.3 kg 감소하기
2019년 09월 20일
Oops Friday xxx
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2019년 09월 20일
Kind of annoyed at that, have put my exercise back in at 4:30am, mornings feel better. My food choices have been good. I know I'm retaining water at the moment, so I'll see in the next couple of weigh ins. No sure the next one will be too great really looking forward to another meal out with my friends tonight. I allow myself whatever I want on a meal out as I don't eat out too often. On the plus side I did get back in to my old jeans, (never thought that would happen) 😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
86.6 kg
20.3 kg
10.6 kg
합리적
(5개의 댓글)
주 1.2 kg 증가하기
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